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預(yù)制菜是指在廚房中預(yù)先烹制好的菜肴，通常包括主菜、配菜和湯品等。它們通常以包裝形式出售，消費(fèi)者可以在家中加熱或直接食用。預(yù)制菜的制作過程通常包括選材、烹制、冷卻、包裝和儲存等步驟。預(yù)制菜的優(yōu)點(diǎn)是方便快捷，消費(fèi)者可以在短時間內(nèi)準(zhǔn)備出美味的餐點(diǎn)，而且可以節(jié)省烹飪時間和精力。此外，預(yù)制菜還可以減少食物浪費(fèi)，因?yàn)樗鼈兺ǔＲ赃m當(dāng)?shù)姆萘砍鍪?，消費(fèi)者可以根據(jù)自己的需求購買。然而，預(yù)制菜也存在一些缺點(diǎn)，例如它們的營養(yǎng)價值可能不如新鮮食材，而且可能含有較高的鈉和添加劑。因此，消費(fèi)者在選擇預(yù)制菜時應(yīng)謹(jǐn)慎考慮，并盡可能選擇營養(yǎng)豐富、低鈉和無添加劑的產(chǎn)品。

速食食品是指以便捷、快速為主要特點(diǎn)的食品，包括方便面、快餐、即食面、即食飯等。這些食品通常含有較高的熱量和鈉含量，長期食用可能對健康產(chǎn)生不良影響。因此，消費(fèi)者在選擇速食食品時應(yīng)注意控制攝入量，并盡量選擇低熱量、低鈉的品種。此外，速食食品的制作過程中可能會添加防腐劑、色素等食品添加劑，消費(fèi)者在購買時也應(yīng)注意查看食品標(biāo)簽，選擇無添加或少添加的食品。

速食食品儲存方法如下：
***真空包裝**。將食物放入密封袋或密閉容器中，盡量抽出空氣，破壞氧氣接觸面提高保鮮效果；或者用油紙包好存放也是可以的[2]。
***冷藏保存法**。如果糧食類、米麥類等可以放到冰箱冷凍室里存儲即可長期保持新鮮度;如果是面條類的干吃粉也可以采用同樣方式進(jìn)行低溫儲藏,能較長時間不變質(zhì)。對于醬腌制的食物則將其放在低鹽后加蓋封口在陰涼通風(fēng)干燥處貯存4.熟肉類產(chǎn)品可以在不外帶水和冰的情況下保有65攝氏度左右的恒定溫度，這樣的環(huán)境下微生物難以生長繁殖，可延長至兩周以上（前提是必須保證一次性食用完畢）。常溫放置時,需要確保室內(nèi)清潔并避免陽光直射，環(huán)境要整潔且注意時間不要過長否則容易變質(zhì)